スポーツジムで成果を出す方法

現在、スポーツジムに通われていますか。

スポーツジムに通ってダイエットに成功した人ってほとんどいないってご存知でしたか。これは日本だけでなく世界共通です。運動して汗をかいているからカロリー消費しているはずなのに、と思いますよね。

不思議ですねぇ。

では、今回はそんな「スポーツジムの不思議」を解説していきますね。あ、すいません最初で肝心なことを言っておくと、読んだだけでは何も変わりません。スポーツジムで成果を出すには行動することです。

では解説していきます。

スポーツジムで成果を出すには

スポーツジムで成果を出すにはルーティンを決める事です。

「胸の日」「脚の日」「腹筋の日」など部位ごとに正確なトレーニングフォームで行うと成果が実感できます。

ん。。。
胸の日？？？
スーパーの特売日的な？
と、なりそうですよね。

すいません。分かりやすく説明いたしますね。

そもそもスポーツジムとパーソナルジムの違いって？

スポーツジムは多くのトレーニング器具があって自分でメニューを決めて自分のペースで進めていくスタイルです。パーソナルジムは、プロのトレーナーがメニューを作成し付きっ切り(マンツーマン)でトレーニングを見てくれます。

スポーツジム＝塾
パーソナルジム＝家庭教師

スポーツジムのメリット、デメリットは、スタジオプログラム(ズンバ、ボクササイズ,,,)や大浴場などがあり価格もリーズナブルですが、体を変えるのは至難の技です。一方パーソナルジムは「カラダを変える」ための目的に特化しているので、スタジオプログラムや大浴場などはありませんが体が変わる確率は高いです。よく言われるデメリットは価格が高いということでしょうか。

話を戻しますね。

「体を変えたい」人の場合は圧倒的にパーソナルジムをおすすめ致します。もうスポーツジムに入会しているので、スポーツジムで変わる方法を教えてよと聞こえてきたのでお答えしますね。