食品に含まれるタンパク質含有量
| 食材名(100g) | タンパク質量 |
| 牛すじ | 28.4g |
| マグロ(赤身) | 26.5g |
| カツオ | 25.8g |
| 鶏ささみ | 23.1g |
| カジキ | 23.1g |
| 鶏むね(皮なし) | 22.3g |
| 豚ヒレ肉 | 22.8g |
| サケ | 22.3g |
| タイ | 21.8g |
| タコ | 21.8g |
| ブリ | 21.4g |
| 牛ヒレ肉 | 21.3g |
| カニ | 20.7g |
| 豚もも肉 | 20.6g |
| 豚レバー | 20.5g |
| マグロ(トロ) | 20.0g |
| その他 | |
| 牛乳(200cc) | 6.0g |
| たまご(1個) | 6.2g |
| 木綿豆腐(100g) | 6.8g |