40歳からのリバウンドしないダイエット

→40歳から痩せる方法

ダイエットのきっかけは入学式

皆さんはダイエットに挑戦したことはありますか?私は元プチデブの40歳です。娘もいよいよ小学生。
毎日仕事と育児で目まぐるしい日々が続いていますが、私のダイエットをスタートさせるきっかけは子供の入学式に言われた一言でした。

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パパ
パパ

いよいよ明日は入学式だな。子供の成長は本当に早くて嬉しいような寂しいような気分だよ!

娘

わたし、明日からピカピカの一年生だ!友達できるかなー。

ママ
ママ

パパ、明日のためにカメラの準備よろしくね。家族写真を撮りましょう。

私はその時まで自分が太っているなんて意識はあまりありませんでした。というかそこまで気が回らず日々をこなすのに精一杯。結婚から出産までに7キロほど体重は増え、最後に体重を測ったときは確か58kgくらいかな。

少しぽっちゃりしているとは気がついていましたが、太っている自覚は全くありませんでした(笑)しかし入学式の朝、春のスーツに袖を通した瞬間一気にその思いが確信的なものに・・・

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予想を遥かに超えてせまい!!特にスカートのホックが閉まらない。上着の脇周りが狭い。前のボタンが閉まらない。
確か旦那さんのご両親にご挨拶に行った際に着たのが最後。。。

結婚した時の体重 50kg
出産後の体重 58kg
ママ
ママ

これはやばい・・・

娘

ママ遅れちゃうよ〜。

 

見事にサイズ違いのパッツパツのスーツ。さらに笑顔の下には立派な二重あご。娘と手を繋いで歩く後ろ姿は着ぐるみを着ているかのようにムチムチ。情けない・・・
そんなショックを受けている私にダイエットを決意させる娘の一言。

娘

りかちゃんのママが好き!

パパ
パパ

うちにもママがいるだろ〜。どうしてりかちゃんのママが好きなの?

娘

今日のりかちゃんのママはリボンが似合っててすごい可愛かった!でもうちのママは太ってるからリボンは似合わないよ。

パパ
パパ

・・・

「がーーーーーーん」

リバウンド

りかちゃんとは幼稚園の時からのお友達。りかちゃんのママはほっそりとした華奢なタイプ。お菓子作りもとても上手で仲良くしてもらっているママ友の一人。
さすがにこの日の夕飯はどんな味がしたのが覚えていないくらいショックを隠せませんでした(涙)。その後旦那さんが娘を寝かしつけてる間に勇気を出して体重計に乗ってみることに。
「60kg・・・」

え?体重計壊れてない?

ろ、ろ、60kg??

私は結婚当初に比べて10kgも太ってしまっていました。。どうりでしまっておいたスーツが入るわけがない!

気がつくとこんなに太ってしまっていた。そういえば最近・・・

→60kg台になると感じる変化
・電車の中が暑い(汗かきになる)
・ほっぺをよく噛むようになる
・内ももが擦れる
・疲れやすい・体が重い
・ウエストがゴムのやつしか着たくない
・お洒落に興味がない
・いびきをかく

 

ダイエット開始
変わりたい!でもこんな慌ただしい毎日の中でジムに通う時間なんかない。でももう今やらなきゃ娘に嫌われてしまう!

実は私「大のお米好き!」真っ白く輝いたお米に目がありません!
お米+納豆、ごお米+お漬物・・・。ご飯さえあれば大満足って感じ!ご飯を食べないと食べた気がしないのでお米抜きダイエットなんて絶対に無理。

そこで私の目についたのが・・・

『次世代のお米 TRICE』
通常のお米よりも77.9%の糖質をカット!さらにカロリー40%もオフ。お米を変えるだけで無理をしないダイエットを実現。

私は仕事をしているので食べないダイエットなんて出来ないし、手の込んだ下準備も続く気がしない。さらに子供や旦那さんの食事はしっかり作らなきゃいけないので、私だけの別メニューを作るなんて余計に無理。
でも、TRICEは炊飯器に入れて通常通りにお米を炊くだけ。しかも冷凍も出来る。普通のお米をこれに変えるだけなら出来そう!やってみる!

私の1日の食事
朝食 お米・味噌汁・納豆・焼き魚・冷奴
昼食 会社近くの吉野家の牛丼(つゆだく+ご飯大盛りがお気に入り)
夕飯 お米・豚肉生姜焼き・野菜サラダ+ポテトサラダ・味噌汁・フルーツ

お昼のメニューは私の息抜きとしてまずはそのまま。その代わり自宅で食べる朝と夜のお米をTRICEに変えてみるとことにしました。その1週間後、体調の変化に気がつきました。でもあまりストイックになりすぎて落ち込んだりしたくないので頻繁に体重を測ったり運動をプラスしたりなど無理はせず、日々のお米だけにとりあえず気をつけることにしました。

  • trice購入 低糖質米TRICEを食べてみた感想! - 低糖質米TRICEを食べてみた! 悩み人 トライスのお試しパックを取り寄せてみました。10日ほどで自宅に届き、その間は発送メールなどをきちんと送ってくださりました。 送料がちょっと気になりますが(500円)ワクワクしなが…

 

→TRICEを初めて一週間で感じたこと
・無理なく続けていける
・食べた満足感あり
・体が軽い
・むくみが取れた
・眠気がなくなった
・疲れにくくなった
・お通じが良くなった

仕事後の疲れでぐたぐただった私も、体が軽くなったせいか家事もささっとこなし、余った時間は次の日の作り置きも出来るように。この調子だとお弁当も作れそう!
TRICEで作った牛丼なら罪悪感なく食べられるかな〜と思いお昼もお弁当を作っていくようになりました。

TRICEのお米はパラパラっとしているので牛丼との相性は抜群。そして2週間後。

 

娘

ママ、なんだか最近キラキラしてるね。

パパ
パパ

僕もそう思う。なんだか前より笑顔も多くなったしお洒落になった!

ママ
ママ

え?そうかな。でもりかちゃんのママみたいにリボンは似合わないからな〜。

娘

そんなことないと思うよ。ママもリボンつけてみてよ。絶対に似合うよ。ね、パパ!

パパ
パパ

そうそう、出会った頃はワンピースもよく着てたよね。懐かしいな〜。

そんな会話の夜、明らかにここ2週間で体が軽くなったので体重計に乗ってみると・・・

4kgのダイエットに成功。

ママ
ママ

え〜〜すごい!特別なこともしてないしただお米をTRICEに変えただけで4kg痩せてる。目標まではまだ時間がかかりそうだけどこの調子なら続けていけそう!
目標の結婚当初の48kgも夢じゃない?でもまずは続けていくことね。なんだか今の私なら出来るような自信が湧いてきた!まるで別人になったみたい。

→50kgになると感じる変化
・とにかく体が軽い
・お洒落が好きになる
・スキニーズボンが着れるようになる
・活動的になる
・誰かに会いたくなる(外出)
・自信が付く
・壁や鏡に映った自分をよく見る

 

まとめ

モデル
現在は50kgをキープしています。

無理なダイエットはしていないのでリバウンドは無しです。5kg痩せたあたりから会社の同僚やママ友、旦那さんにも最近痩せたねと言われるようになりました。痩せたことはとても嬉しいのですが何よりも疲れにくい体になったことで色々と挑戦したい前向きな気持ちになったこと。今まではお腹一杯になるとすぐ横になりたくなったし、やる気も余り出ず常に疲れていた気がします。そして着れる服が増えたのでお洒落やメイクも楽しくなりました。

今では友人やママ友とのお出かけの機会も増え、娘には今日の服似合ってるよなどと言われることもあります(笑)きっかけは娘の「太っているママ」の一言でしたが、日々に追われ自分を見返せなかった私自身に、やる気を持たせてくれた一言だったと思います。

 

こんな私でも痩せることができたのは自分の自信につながりました。

 

ダイエットを始めたいけどそんな時間も無い!食べるのを我慢するなんて無理!という方にはぜひTRICEをオススメします。仕事も家庭も忙しい、そんなママにはぜひぴったりのダイエット法だと思います。

 

【公式サイト】糖質77.9%off次世代のお米TRICE