ダイエット

2020年厚労省の調べによると平均寿命は女性が８７・７４歳、...

60歳にもなると運動しても食事を改善しても全然お腹の脂肪が取れなくて・・・もっと若ければすぐに痩せるはずなのに。と悩みがありませんか。

当記事は、「運動を習慣にする技術を紹介する」ことを目指して書...

10kg痩せたい金城さん(仮名)はインターネットの情報を...

ダイエット成功者には２つの捉え方があります。１つは食事制限をして短期間で成功した場合、２つめは食事改善と運動をして長期間で成功した場合です。どちらも10kg減ですが前者は3ヶ月後者は2年かけて目標に達しました。

スポーツジムに通ってダイエットに成功した人ってほとんどいないってご存知でしたか。

もうすぐ赤いちゃんちゃんこですが痩せれますか。こう思っている方ってもしかして結構いるのかな、と思いました。さらに先月は、もうこの歳で痩せるのは無理よね、と冗談混じりでしたがおっしゃている方がいて「あれっ、もしや私の出番？！」と勝手に思い込んだので書いていきますね。

私はダイエットアドバイザーのシツトウ...

30代の女性なら子育て、家事、お仕事と忙しい毎日を送っています。それが40代になるとお子さんも自分のことが自分で出来る年齢になってきて、自分の時間が少しずつ作れるようになってきます。その出来た時間でスマホを触るのか、時間は資産と考えヨガをしたりジムに行ったりするのかでカラダは変わってきます。