糖質ライフで健康に

健康

健康といえばタニタ

健康を意識して運動を始めたり、食事を変えて見たりしたことのある人は耳にしたことがあるでしょう。そう『TANITA』タニタです。みなさんのタニタと言えば何でしょうか。今回は健康の為の一道具として取り入れ方について記事を書いています。最近ではもらったら嬉しいご飯の量の目安が分かる、タニタ食堂のお茶碗が人気です。
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ケトン体は脂肪自体を燃焼させます

ケトン体ってなんだろう? 最近よく耳にする「ケトン」と...
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納豆のチカラ

納豆パワーの恩恵をうけよう 現在、新たに納豆が見直されて人気の食材となっています。食生活の欧米化に伴い和食素材はなかなか売れにくい中ですが、納豆の人気だけは止まることはありません。さらに小粒や大粒、ひきわり、ネギ味噌納豆、シソ納豆など味の種類も大変豊富になり、飽きずに毎日の食卓で美味しく納豆をいただけるようにな...
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高い化粧品を買って美肌になりましたか?|お肌の事実

美肌の決め手は何もしない事!洗顔をすると皮脂膜は流れ落ちてしまいます。1時間もすると新しい皮脂膜が作られ肌がしっとりとしてきます。皮膚の細胞分裂・再生は成長ホルモンが分泌により促進されます。つまり眠らないとホルモンの分泌がされず細胞作りもおこなわれません。寝ている間に肌が最も活発に動いています。
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大豆のすごい秘密②

イソフラボンに効果が出やすい、出にくいに違いは、体内に入ったイソフラボンを取り「エクオール」と言う物質に変換できるかできないかと言うところにあります。
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大豆のすごい秘密

大豆の効果、レシピなどについて書いています。
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秘めたはくさいの栄養価

はくさいは切り方一つで摂れる栄養が変わってきます。
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おから

おからの栄養・成分・レシピについて書いています。小麦粉との糖質量の比較もあります。
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さつまいも

ふかし芋の簡単作り方とさつまいもの栄養素。
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ドーパミン|神経伝達物質

ドーパミンは神経伝達物質の1つで快感を生み出す脳内の物質として知られています。