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健康

トレーニング頻度について

トレーニング初心者だと、週に1,2回のトレーニング回数ではで体に馴染むまでに時間がかかります。週に5、6回ほぼ毎日になると、やらないといけない感have toになり、1ヶ月も経たない内にトレーニングを辞めてしまいます。そこでちょうど良い週に3回のトレーニング回数。