プロテイン

人間のカラダでもっとも多い成分は、カラダの約7割を占める水分。その次に多いのが、2割を占める成分「タンパク質」です。そのタンパク質をプロテインパウダーで補う事で、運動後の筋肉修復に役立ちます。そして修復を繰り返す事で筋肉量が増し痩せやすいカラダになっていきます。

たんぱく質が不足すると、肌が荒れたり、髪や爪のつやが失われたりします。「今、ダイエット中で食事制限していますが肌が荒れました。」というのはよく耳にすることです。食事制限によるダイエットではそうしたリスクが高まります。1日を良い気分でスタートさせるには、 とくに女性は起床後か朝食時にプロテインを摂りましょう。

食事制限によるダイエットを行うとたんぱく質不足がちになり、肌荒れやリバウンドなどのリスクを伴います。その点プロテインは腹持ちも良く、たんぱく質が健康的な肌や髪を維持します。