旅行

旅行から帰って体重を測ると二キロも増えていました。普段は炭水化物抜きをして頑張っているのにショックでした。

旅行に行って体重が増加するのは主に水分です。味が濃いもの食べれば水分が欲しくなります。同じ料理でも家で食べるのと外食では味が異なりますね。外食する時は味の濃いものには意識を向けてあげれるといいでしょう。