ダイエット パーソナルトレーニングジムvs自己流 自己流で結果が出ないのは続ける事ができないからです。自己流で結果を出している人は運動経験者です。結果を出した事がない方はパーソナルジムを選択するのが合理的です。 2020.03.21 ダイエット