食事

痩せるための優先順位一番が食事な理由は、効率よく結果を出しやすいからです。脂肪を1kg燃焼するため必要なカロリーは7200kcalです。ジョギングを１時間しても500kcal程度です。7200kcalを消費するまでにかなり走らなければいけません。では食べる物のカロリーはどうでしょう。

わしは将軍につかえる料理人じゃ。安土桃山時代からきた左吉と申す。遠い国の料理を勉強するために海をでたんじゃが、嵐に巻き込まれ砂浜で倒れていた所を女に助けてもらった。まずびっくりしたのが、公家でもないものがあんな美味しい物を食べられるという事じゃ。

「運動と食事、どっちが痩せるの」ダイエットを始める時に悩んだことありませんか。どちらもやればいいのだろうけど、どっちに重きをおけばいいのか。などダイエットには悩みは付きものです。どうせダイエットするなら、遠回りせず効率良く痩せたいと思うのが一般的ではないでしょうか。