2019-03

健康

脂肪酸とは

脂肪酸とはすべての油の材料となる構成因子のこと。それらの構造は、グリセロールと言うアルコールの一種に脂肪酸が3つくっついた構造です。
健康

不飽和脂肪酸とは

不飽和脂肪酸とは、植物や魚の脂に多く含まれるものです。体内で合成できないため、摂取する必要がある必須脂肪酸はこれに含まれます。
健康

飽和脂肪酸とは熱を加えると溶けるバター

飽和脂肪酸とは、常温だと固体だが熱を加えると溶けるバターをイメージすると分かりやすいです。不飽和脂肪酸に比べて、大気中で参加しにくいという特性を持っています。
ダイエット

なぜ痩せたい人にプロテインが必要なのか!

人間のカラダでもっとも多い成分は、カラダの約7割を占める水分。その次に多いのが、2割を占める成分「タンパク質」です。そのタンパク質をプロテインパウダーで補う事で、運動後の筋肉修復に役立ちます。そして修復を繰り返す事で筋肉量が増し痩せやすいカラダになっていきます。
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いい出会いをするためにやっておくこと

今回は、理想の彼氏、旦那様と出会う為の記事「いい出会いにをするためにやっておくこと」です。もうすでに理想の生活してます、という人はご遠慮ください。