ジムに通いたいけど通えない原因に「費用が高い」事がよくあげられます。確かに従来のスポーツジムの価格帯は8,000円〜10,000円、年間で120,000円になるので高く感じるかもしれません。通わなくても自力で頑張ってる人は多くいますが、結果が出ないのでジムに行こうか迷ってるのが本音ではないでしょうか。
今回の「60歳から始めるchocozap(ちょこざっぷ)」は、初めてスポーツジムに通う方向けの記事となっています。ちょこざっぷは、結果にコミットで有名なライザップ監修のジムなので、体を変えることに徹底したジムと言えるでしょう。
なぜ60歳初心者はchocozap(チョコザップ)がいいのか
chocozap(チョコザップ)の主な対象は、運動初心者やシニア世代となっています。健康寿命(厚労省)が危ぶまれる今日、すぐに始められるジムというのはありがたい存在です。
60歳初心者にチョコザップがいい理由はズバリ、5分から始められる事です。
- 着替えなくていい
- 教えてもらわなくていい
- メニューを考えなくていい
以上の項目は、年齢を重ねてくると面倒に感じる部分なので、省略されている事で継続率が高くなり、結果を出しやすくなります。
着替えなくていい
ジムに着くとロッカーで着替えて、終わるとシャワーを浴びて着替えて帰る、というのが従来のジム利用です。チョコザップは、「ジムでトレーニングが終われば帰る」それだけです。汗をかいたらシャワーを浴びたいと思うかもしれませんが、その分荷物が増えます。シャワーがない分、価格に転嫁されていると思えば納得できます。
教えてもらわなくていい
チョコザップにスタッフはいません。スポーツジムスタッフの役割は器具の使い方を教える事が主ですが、チョコザップの器具は、全てタブレット（映像）で見る事ができるので、スタッフは必要ありません。余談ですが、昔からあるジムにはベテラン会員さんがいて、聞いてもないのにスタッフ以上に勝手に教えるとか(笑)
メニューを考えなくていい
「どの器具からやればいいの？」ジムには多くのトレーニング器具があります。使い方、強度、回数など、どれも初心者には難しく感じますよね。しかしチョコザップは、あなたに合ったメニューがアプリを通じて手元で見ることができます。
以上の事から、60歳から始めても不安なく運動ができそうです。
ジムで2980円も安いですが、さらに脱毛、エステマシーンまで付き、24時間使いたい放題とは、かなり太っ腹ですね。経営が心配になります(笑)
※【エステ・脱毛・ゴルフ全て共通】ご利用時間は 20分/枠です
チョコザップで結果を出す
チョコザップでいくら頑張っても、不規則な生活を送っていたら結果は出せません。睡眠、食事、ストレスの乱れは体に直結してるので、結果を出す為には、それらを気をつける必要があります。
特に食事が体を作るので、炭水化物・脂質・たんぱく質の３つです。三大栄養素の5:3:2バランスを意識しましょう。
しっかり寝る、運動してストレスを溜め込まない、バランスの摂れた食事、良い習慣が結果を出し体を変えてくれます。チョコザップはその起点となりえます。
チョコザップのトレーニング器具はライザップのお墨付き
チョコザップにあるトレーニング器具は、ライザップが得た18万人のデータを元に配備されています。言い換えると「結果を出せる器具」です。負荷や回数などはアプリで管理されてるので、メニュー通り行うだけで結果が出るようになっています。
chocozapトレーニング器具の使い方(動画)
チョコザップの入退会はすべてアプリで完結
「入会はしやすいのに、退会は大変じゃないの？」と疑問に持つ人のために説明しますと、契約に縛りがないため違約金はありません。そして入退室はQRコードで行うので退会時の鍵返却もありません。
まとめ：60歳初心者はchocozap(チョコザップ)で運動を始めよう
なぜ60歳初心者はchocozap(チョコザップ)がいいのかと言いますと、筋トレ上級者がいないからです。スポーツジムや自治体のジムには、ベテランさんが自分のルーティンワークで行なっていて、その人と器具を使うのが重なってしまうと「早くしてくれよ」と言わんばかりの態度をする場面がよくあります。チョコザップでは混雑時の状況もアプリで分かるので空いている時間を狙うと良さそうです。
最後に。
チョコザップでダイエットをしたいという方は是非聞いて欲しいのですが、痩せるには「食事」が重要です。ジムでのトレーニングで結果を出すには食事もセットで行うことが必須ですので、くれぐれも「今日はジムに行ったから」とご褒美に食べ過ぎないでくださいね。
