2019-01

悪玉コレステロール値を下げるには、脂質量をコントロールする事です。1グラム9キロカロリーもある脂質は炭水化物、タンパク質に比べて二倍ものカロリーがあります。油、脂、脂肪。名称は違っても構成は一緒です。この記事ではオメガ9,オメガ6,オメガ3の摂り方で悪玉コレステールLDLとどう向き合っていくかを書いています。

苦しいだけのダイエットに別れを告げるなら、始める時の考え方が重要になってきます。