2019-01

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結婚から逆算して行動する方法

周りが結婚したり親族などから言われたり、そして結婚適齢期(男性30歳、女性27歳)に差し掛かりと不安になるのも無理はありません。実は出会う場所というのはたくさんあります。街コン、お見合い、友人知人からの紹介などです。
健康

体にいいアブラを見極める:オメガ3・オメガ6・オメガ9

悪玉コレステロール値を下げるには、脂質量をコントロールする事です。1グラム9キロカロリーもある脂質は炭水化物、タンパク質に比べて二倍ものカロリーがあります。油、脂、脂肪。名称は違っても構成は一緒です。この記事ではオメガ9,オメガ6,オメガ3の摂り方で悪玉コレステールLDLとどう向き合っていくかを書いています。
ダイエット

苦しいだけのダイエット「さようなら」

苦しいだけのダイエットに別れを告げるなら、始める時の考え方が重要になってきます。