苦しいだけのダイエット「さようなら」

多くのダイエッターの最初の行動は、ウェアを揃えたり、今回こそは本気などと意気込み３ヶ月程度で諦めてしまいます。

それはなぜか。

「苦しい」「きつい」からです。

ならば運動が苦しくなく楽に出来れば続けられると思いませんか。

その解決策は『無意識』です。

無意識に出来るようになるには習慣にすることです。習慣にできれば無意識で出来ます。

習慣になれば、苦しい、 きついなどが一切なくなります。淡々とスケジュール通りに動きます。

ダイエットの最初の行動はとても大事で結果に差がでます。

後者の◎の場合、習慣にした結果痩せています。

前者のXの場合は、痩せるためにこんなにやっているのに結果がでないなんて。。。となります。