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美肌の決め手は何もしない事！洗顔をすると皮脂膜は流れ落ちてしまいます。１時間もすると新しい皮脂膜が作られ肌がしっとりとしてきます。皮膚の細胞分裂・再生は成長ホルモンが分泌により促進されます。つまり眠らないとホルモンの分泌がされず細胞作りもおこなわれません。寝ている間に肌が最も活発に動いています。

イソフラボンに効果が出やすい、出にくいに違いは、体内に入ったイソフラボンを取り「エクオール」と言う物質に変換できるかできないかと言うところにあります。