健康 脂肪酸とは
脂肪酸とはすべての油の材料となる構成因子のこと。それらの構造は、グリセロールと言うアルコールの一種に脂肪酸が3つくっついた構造です。
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健康 飽和脂肪酸とは熱を加えると溶けるバター
飽和脂肪酸とは、常温だと固体だが熱を加えると溶けるバターをイメージすると分かりやすいです。不飽和脂肪酸に比べて、大気中で参加しにくいという特性を持っています。
ダイエット なぜ痩せたい人にプロテインが必要なのか！
人間のカラダでもっとも多い成分は、カラダの約7割を占める水分。その次に多いのが、2割を占める成分「タンパク質」です。そのタンパク質をプロテインパウダーで補う事で、運動後の筋肉修復に役立ちます。そして修復を繰り返す事で筋肉量が増し痩せやすいカラダになっていきます。
new いい出会いをするためにやっておくこと
今回は、理想の彼氏、旦那様と出会う為の記事「いい出会いにをするためにやっておくこと」です。もうすでに理想の生活してます、という人はご遠慮ください。
new 出会いで損をしないためには思考力をつける
「外見だけの人」と「中身も伴っている人」の見極め方はどうするかと言うと、思考力をつけることです。自分で考えることで物事の判断が研ぎ澄まされていきます。
new お見合い結婚って負け組ですか
お互いが結婚目的で会うので結婚するには合理的です。一方デメリットとして結婚相談所を通してなので費用がかかります。費用は相談所によってまちまちですが、恋愛で3,4年付き合った方と結婚までいたらなかった事を費用にすると、結婚相談所への費用は安いと思います。
new 結婚から逆算して行動する方法
周りが結婚したり親族などから言われたり、そして結婚適齢期(男性30歳、女性27歳)に差し掛かりと不安になるのも無理はありません。実は出会う場所というのはたくさんあります。街コン、お見合い、友人知人からの紹介などです。
健康 体にいいアブラを見極める:オメガ3・オメガ6・オメガ9
悪玉コレステロール値を下げるには、脂質量をコントロールする事です。1グラム9キロカロリーもある脂質は炭水化物、タンパク質に比べて二倍ものカロリーがあります。油、脂、脂肪。名称は違っても構成は一緒です。この記事ではオメガ9,オメガ6,オメガ3の摂り方で悪玉コレステールLDLとどう向き合っていくかを書いています。
ダイエット 苦しいだけのダイエット「さようなら」
苦しいだけのダイエットに別れを告げるなら、始める時の考え方が重要になってきます。
ダイエット 口だけの友人に腹が立つ。
「ダイエットは明日からやる。」という人は成功しません。ダイエット始めようと思った”瞬間”から始める事です。最初は結果もでないし、リバウンドしたり失敗もするでしょう。ですが、その失敗からしか、自分の成功の法則を見つけられません。