健康 プロテインで女子力を上げる方法 たんぱく質が不足すると、肌が荒れたり、髪や爪のつやが失われたりします。「今、ダイエット中で食事制限していますが肌が荒れました。」というのはよく耳にすることです。食事制限によるダイエットではそうしたリスクが高まります。1日を良い気分でスタートさせるには、 とくに女性は起床後か朝食時にプロテインを摂りましょう。 2018.07.24 健康
健康 基礎代謝量を上げるには何をすればいいの?! カラダの部位の中で筋肉が一番多く占めるのが大腿四頭筋。いわゆる太ももです。大腿四頭筋は文字通り4つの筋肉(前後内外)があります。ダイエットのメニューでスクワットやバックランジが必ず入るのはその為です。 2018.07.02 健康
健康 美容に強い味方プロテイン! 食事制限によるダイエットを行うとたんぱく質不足がちになり、肌荒れやリバウンドなどのリスクを伴います。その点プロテインは腹持ちも良く、たんぱく質が健康的な肌や髪を維持します。 2018.06.15 健康