糖質ライフで健康に

糖質ライフで健康に

ダイエットに糖質は敵ではありません。
糖質は制限するものではなく改善です。なぜなら上手く付き合うことで健康を維持できるからです。

健康

60歳から始めるブログ

多くの方がブログを始めますが離脱する人がほとんどです。だから続ける事で読んでもらえる可能性が高くなります。
健康

着物を高く買い取ってくれるところを選びたい

「眠っている着物をリサイクルに出したいけど、どこに出せばいいか分からない。」というお悩みありませんか。
健康

在宅ワークになって体重が増加した方へ、解決の一手となる方法

体を動かさないってストレスフルではありませんか。そして消費カロリーが減ったせいかコロナ太りと言われる方が着々と増えてきているみたいです。そんな在宅ワークになって体重が増加した方へ、解決の一手となる方法をパーソナルトレーナーとしてご紹介いたします。
健康

60歳からの学びはプログラミングか英語がオススメ!

退職したばっかりの60歳だとまだまだ頭が働いているはずです。そこで今回提案するのは、趣味のように楽しく出来て社会とも繋がれる「プログラミング」か「英語」を学ぼうという提案です。
健康

足の臭いの原因と解消法のその先

足の臭いって家族には話せても友人など第三者には話しづらいですよね。シャワーに入った後は臭くないけど、仕事など長時間外出していると気になったりしませんか。今回、足の臭いが気になり友人宅に誘われるのが怖い方へ記事を書いています。原因と解消方法が分かれば明日からハッピーになれそうですね。
健康

60歳から始める余暇の過ごし方

テレビを賢く楽しむ方法と、コストをかけずに楽しみながら体を動かす方法。なぜこの2つの方法を一緒に話すのか。 2つの方法は毎日の習慣には欠かせないので一緒に話す事で一石二鳥になるからです。テレビは毎日見るし、カラダを動かさないと不健康に。。。
健康

主婦とお母さんが体型を維持するにはタンパク質が重要

私たちに必要な3つの栄養素は糖質・脂質・タンパク質。その3つの栄養素を使って生命の維持、日々の活動を行うことができる。現在ご自分が食べているもので、どの栄養素が中心になっているのか分かっていますか?
健康

内臓脂肪が燃焼した後に皮下脂肪の燃焼が始まる

今年も師走に入り何かと忙しい日々ですが、忘年会シーズン到来。これから待っているのは年越しそば。さらには新年のはおせちにお餅。こたつに入ってみかんにテレビ鑑賞・・・・楽しいことばかりですが、ちょっと待って!このままだとその楽しみは体脂肪となって体に蓄積され、新年まで持ち越しちゃいますよ。
健康

遺伝子解析の結果がキター

ジーンクエストLITEの解析結果の種類は、ダイエット・老化・スキンケア・メタボ・アルコール・AGA(髪や頭皮)・体臭、主にこの7項目の遺伝子を知ることができます。
健康

白髪染めは塗るから飲むへ

みんな白髪染めって何を使っているの。 みなさん白髪...