ダイエット

ダイエット

やってはいけないダイエット7つのこと

ダイエット成功者には2つの捉え方があります。1つは食事制限をして短期間で成功した場合、2つめは食事改善と運動をして長期間で成功した場合です。どちらも10kg減ですが前者は3ヶ月後者は2年かけて目標に達しました。
ダイエット

60歳からダイエットを始めても「全然遅くない」

もうすぐ赤いちゃんちゃんこですが痩せれますか。こう思っている方ってもしかして結構いるのかな、と思いました。さらに先月は、もうこの歳で痩せるのは無理よね、と冗談混じりでしたがおっしゃている方がいて「あれっ、もしや私の出番?!」と勝手に思い込んだので書いていきますね。
ダイエット

20歳から痩せるためのロードマップ

私はダイエットアドバイザーのシツトウ...
健康

在宅ワークで体重が増加した方へ解決の一手

在宅ワークになって体重が増加した方へ、解決の一手となる方法をご紹介いたします。
ダイエット

ダイエットが継続出来なかったのはモチベーションが原因

健康的に痩せるには、食べる・寝る・運動じゃ。最近の研究でも睡眠不足の人は肥満になる傾向があることが分かっている。大概の人は健康的に痩せる方法は知っているのに痩せられない。ではどうすればいいのか。
ダイエット

40歳からのリバウンドしないダイエット

無理なダイエットはしていないのでリバウンドは無しです。5kg痩せたあたりから会社の同僚やママ友、旦那さんにも最近痩せたねと言われるようになりました。
ダイエット

糖質制限ダイエットに挑戦

以前の糖質制限ダイエットでは、食事の時間が本当に苦痛でした。毎日同じものを繰り返し食べ、しかも力が出ない。体調も悪く気持ち的にもイライラしていたと思います。我慢我慢のダイエットはもうこりごり。
ダイエット

糖質77.9%offのお米トライスとは?注文して食べてみた

炭水化物の太る原因「糖質」を77.9%もカットした新世代お米トライスを注文して実際食べてみました。感想としては、お米の主食代用としてはアリですね。お米を食べたいけど糖質が気になって食べれないという方にはオススメです。
ダイエット

なぜ運動しているのに痩せないのか。

「こんなに運動しているのに何で痩せないんだろう」と疑問に思った事ありませんか。結論を先に言います。食べているカロリー量が多いからです。人間のカラダは基本、食べた分(摂取量)と動いた分(消費量)の差で形成されています。
ダイエット

正しい糖質制限をして健康的に痩せる

糖質に対してそんな悩みありませんか。そんな悩みを一気に吹き飛ばしてくれる新世代のお米があります。お米は食べたいけど糖質制限しているから食べられない。かと言って体重が順調に落ちているわけではない。という人に...