ダイエット

健康

なぜ、運動するのは朝がいいのか。

ダイエットするのに効率がいいのは朝ですか。夜ですか。体重を減らすには、摂取カロリーと消費カロリーのバランスなので朝夜あまり関係がありません。ですが、朝の方がメリットが多いです。もちろん夜にデメリットがあるわけではありません。なぜ運動は朝がいいのかと言いますと、
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正しいダイエット法を教えます。

ダイエットのために運動を始めけど中々結果がついてこない。ネット検索してみると、どうやら間違ったダイエット法でやっているらしい。でもまた他のサイトを見てみると、これが痩せる運動などと紹介されている。一体どれを信じればいいの?
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幼い時から太りやすい体質なんです。

太りやすい体質って本当にあるの?!人間のカラダには『肥満細胞』という遺伝子があるということが確認されています。肥満細胞があると一生太りやすい体質と付き合わなければいけないのか?肥満という視点ではなく痩せやすいカラダになるにはどうしたらいいのか。という視点でみてみると、、、
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2泊3日の石垣島旅行で体重が増えました。

旅行に行って体重が増加するのは主に水分です。味が濃いもの食べれば水分が欲しくなります。同じ料理でも家で食べるのと外食では味が異なりますね。外食する時は味の濃いものには意識を向けてあげれるといいでしょう。
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ダイエットのクエスチョン

習慣が根付いてきたら、ときどきの外食や旅行で例え2,3kg体重が増えたとしても怖くありません。すぐに戻せます。ダイエットが成功しないのは、ダイエットをイベントとして捉えているからです。