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「こんなに運動しているのに何で痩せないんだろう」と疑問に思った事ありませんか。結論を先に言います。食べているカロリー量が多いからです。人間のカラダは基本、食べた分(摂取量)と動いた分(消費量)の差で形成されています。

足の臭いって家族には話せても友人など第三者には話しづらいですよね。シャワーに入った後は臭くないけど、仕事など長時間外出していると気になったりしませんか。今回、足の臭いが気になり友人宅に誘われるのが怖い方へ記事を書いています。原因と解消方法が分かれば明日からハッピーになれそうですね。

テレビを賢く楽しむ方法と、コストをかけずに楽しみながら体を動かす方法。なぜこの２つの方法を一緒に話すのか。 ２つの方法は毎日の習慣には欠かせないので一緒に話す事で一石二鳥になるからです。テレビは毎日見るし、カラダを動かさないと不健康に。。。

糖質に対してそんな悩みありませんか。そんな悩みを一気に吹き飛ばしてくれる新世代のお米があります。お米は食べたいけど糖質制限しているから食べられない。かと言って体重が順調に落ちているわけではない。という人に...

カタボリック、ロカボって聞いたことありますか。 ロカボ...

痩せるとは体重を減らす事ではなく体脂肪を減らす事です。体重を減らす手段は”食べない”という選択しかないので長く続ける事ができません。

自己流で結果が出ないのは続ける事ができないからです。自己流で結果を出している人は運動経験者です。結果を出した事がない方はパーソナルジムを選択するのが合理的です。

痩せるための優先順位一番が食事な理由は、効率よく結果を出しやすいからです。脂肪を1kg燃焼するため必要なカロリーは7200kcalです。ジョギングを１時間しても500kcal程度です。7200kcalを消費するまでにかなり走らなければいけません。では食べる物のカロリーはどうでしょう。